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大脸惹人烦?这5种简单小方法,让你瘦成巴掌脸

作者:admin 来源:未知

随着生活水平的提高,人们的饮食也变得越来越丰富,大多数人都可以随心所欲的吃自己想吃的食物,殊不知在逐步之在提高生活质量的同时,肥胖人群也变得越来越多,这其中则包括脸特别容易胖的人,因此找到正确的瘦脸方法非常重要。

哪些方法可以让脸快速瘦下来呢?
1、 按摩
想要让脸快速瘦下来可以对脸部进行按摩,在按摩时要掌握正确的方法,首先要掌握正确的时间,一般洗脸之后进行效果比较不错。其次按摩手法要正确,把两只手同时放在左右脸颊处,然后缓缓向上推,到了眉骨处之后,向耳朵后面移动,坚持一段时间之后,脸部则会在瘦下来的同时变得更紧致。
2、 做能够锻炼脸部肌肉的运动
在闲暇的时候把头抬起来,然后张开嘴巴伸出舌头,保持5秒钟之后再把舌头放回去,反复进行多次直到两腮处的肌肉产生酸痛感为止。此外还可以经常嚼口香糖,这样可以使脸部的肌肉得到锻炼,一段时间之后就可以看到明显的瘦脸效果。
3、 吹泡泡
经常做吹泡泡的动作,也可以使脸部慢慢的瘦下来。像吹泡泡一样鼓起自己的面部肌肉,坚持10秒钟之后,把嘴巴里的气彻底呼出,并且同时努力吸面部的肌肉,同样也要坚持10秒钟,建议每天做三次以上,一个月之后就可以看到不错的效果。
4、 手指瘦脸
把除大拇指以外的4个手指合拢在一起,然后放在脸上,之后按照从内向外的顺序在脸上画圈,画圈的同时要不停的拍打脸部,在一侧脸上画5圈之后,换另一侧脸进行相同的动作,同样也是5圈。
5、 舌尖迁移法
把头慢慢的抬起来,并且张开嘴,舌尖使劲向上停,坚持10秒钟左右,舌头收回来并且闭上嘴巴,头依然要保持抬起来的状态,一次重复5次,一天坚持三次,一段时间之后,下巴处的赘肉则会慢慢消失。
温馨提示
通过摇动下颌的方法,也可以起到瘦脸的作用。首先把嘴略略张开,然后活动下颌,按照左右移动的方法活动下颌,每次反复做30次,一天坚持做三次,通常一个月之后就可以看到明显的效果。在做这些瘦脸运动的同时,在饮食方面也要特别注意,多吃新鲜的水果蔬菜,少吃高热量的食物,比如肥肉。
 
摘自《家庭医生在线》